Быстрые пирожные: Вкусно и Полезно
Завершение приема пищи чем-то сладким всегда приносит радость. Однако, приготовление сложных и калорийных десертов часто может отнимать много времени. Но не в случае с быстрыми пирожными, которые можно приготовить в домашних условиях всего за несколько шагов.
Ингредиенты (на 5 штук):
- Нут консервированный (без соли) — 130 г
- Арахисовая паста — 22 г
- Банан — 50 г (в очищенном виде)
- Финики — 40 г (в очищенном виде)
- Кэроб (или какао) — 25 г
- Корица — 1 г
- Щепотка соли
- Подсластитель по желанию
Приготовление:
- Сначала замочите финики в кипятке на 10 минут, затем очистите и удалите косточки.
- В блендере сочетайте нут, банан, арахисовую пасту и финики. Миксируйте, пока не получится однородная масса.
- Добавьте 20 г кэроба (или какао), корицу, щепотку соли и подсластитель по желанию. Хорошо перемешайте.
- Теперь разделите тесто на 5 частей и сформируйте пирожные любой формы, обваляя их в оставшихся 5 г кэроба. Для этого подойдет обсыпанная кэробом доска.
- Поставьте пирожные в холодильник на 3 часа для стабилизации.
КБЖУ (на 100 граммов):
- Калории: 100
- Белки: 3.5 г
- Жиры: 2.8 г
- Углеводы: 13.7 г
Теперь у вас есть прекрасная альтернатива сладостям, которая прекрасно подходит для тех, кто следит за своим здоровьем. Быстрые пирожные сочетают в себе богатый вкус и натуральные ингредиенты, что делает их идеальным перекусом в течение дня. Попробуйте этот простой рецепт и наслаждайтесь. Приятного аппетита!
Понравился материал? Поддержи наш проект:
Подписывайтесь на нас
в социальных сетях:
По вопросам сотрудничества:
По вопросам размещения рекламных материалов или вопросов по сотрудничеству:
Автор видео: ninosita_911
